Contactez-nous Facilement
Pour toute question, réservation ou information supplémentaire, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous aider.
La danse
Dancehall
La danse Dancehall est un style énergique et expressif né en Jamaïque, qui reflète la culture urbaine et les rythmes du pays. Caractérisée par des mouvements puissants et fluides, elle mélange souvent des gestes de la rue, des mouvements corporels sensuels et une forte connexion avec la musique. Le Dancehall est bien plus qu'une danse, c'est une forme d'expression qui permet à chacun de montrer sa personnalité et de s'immerger dans l'énergie du rythme. C’est une danse dynamique et pleine de caractère, qui invite à la liberté et à la créativité !
Professeurs :
- Wayne Kiappy Alcide
- Vanessa Allain
Les cours :
- Dancehall Niv.1 :
Lundi de 20h à 21h15
- Dancehall Niv.2 :
Female Dancehall
Le Female Dancehall est une variante du Dancehall qui met l'accent sur l'expression féminine et l'attitude puissante. Inspirée des mouvements traditionnels du Dancehall, cette danse se distingue par des gestes sensuels, des postures affirmées et une grande énergie féminine. Elle permet aux danseuses de libérer leur créativité tout en mettant en valeur leur féminité. Le Female Dancehall allie puissance et sensualité, offrant une expérience dynamique et confiante qui célèbre le corps et l'attitude de chaque danseuse. C'est une danse de self-expression, pleine de groove et d’assurance exclusivement réservé aux femmes !
Professeur : Vanessa Allain
Les cours :
Mardi de 18h30 à 19h45
Afro Fusion
L'Afro Fusion est une discipline dynamique qui combine divers styles de danse africaine traditionnelle avec des influences modernes.
Ce mélange unique crée une expérience de danse vibrante et énergisante, caractérisée par des mouvements expressifs, des rythmes puissants et une liberté créative. Ouverte à tous les niveaux, l'Afro Fusion vous permet de vous connecter à la richesse culturelle africaine tout en vous amusant et en vous dépensant. Rejoignez-nous pour découvrir cette danse pleine de vie et de passion !
Professeur : Thessy
Les cours :
- Afro Fusion Niv.1 :
Mercredi de 18h40 à 19h55
Krump
Le Krump est une danse intense et expressive, née dans les rues de Los Angeles, qui se caractérise par des mouvements puissants, saccadés et très énergétiques. Utilisée à l'origine comme un moyen d'expression face à la frustration et la violence, le Krump permet aux danseurs de libérer leurs émotions à travers des gestes explosifs et une grande intensité physique. Cette danse met l'accent sur la liberté d’expression, la personnalité et la connexion profonde avec la musique. Le Krump est une forme de catharsis, un moyen unique de communiquer des émotions brutes et de se reconnecter à soi-même.
Professeur : Marvelous
Les cours :
Vendredi de 18h30 à 19h45
- Krump Niv.2 :
Vendredi de 20h à 21h15
Fitness
et Bien-Être
Mettez-vous en forme avec nos cours de fitness C.A.F, Full Body, Body Shape, Pilates et Yoga, conçus pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être général.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui se concentre sur le renforcement du corps en profondeur, en mettant l'accent sur la posture, la souplesse et la stabilité. À travers des exercices précis et contrôlés, le Pilates améliore la flexibilité, tonifie les muscles profonds et favorise une meilleure conscience corporelle. C’est une pratique idéale pour renforcer le centre du corps (le "core"), améliorer l’équilibre et prévenir les blessures, tout en apportant relaxation et bien-être.
Professeur : Wayne Kiappy Alcide
Les cours :
Mardi de 12h15 à 13h15
Mercredi de 7h à 8h
Jeudi de 7h à 8h
et de 17h55 à 18h55
Vendredi de 12h15 à 13h15
Samedi de 9h à 10h
Yoga
Le Yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Il aide à améliorer la souplesse, la force, l'équilibre et la concentration, tout en favorisant la relaxation et la réduction du stress. Le Yoga offre une approche holistique du bien-être, permettant de développer une plus grande conscience de soi et de trouver une paix intérieure, quel que soit votre niveau. C'est une discipline idéale pour se ressourcer et se recentrer.
Professeur : Adrien
Les cours :
Lundi de 16h40 à 17h40
Jeudi de 12h15 à 13h15
Vendredi de 9h15 à 10h15
Dimanche de 12h à 13h
Urban vibes
Le cours chorégraphique qui fait monter l’énergie ! Envie de bouger, transpirer, t’éclater tout en apprenant des pas stylés ? Le cours chorégraphique qui fusionne l’intensité du fitness avec la richesse des danses urbaines. Ce cours te fait voyager à travers les cultures et les rythmes, tout en boostant ta condition physique. Ici, pas besoin d’être danseur pro : ce cours est ouvert à toutes celles et ceux qui veulent se dépenser, se défouler et apprendre à se mouvoir avec flow et attitude.
Que tu viennes pour t’amuser, te défier ou lâcher prise, Urban Vibes est LE cours pour te faire du bien tout en dansant avec style.
Les cours :
Lundi de 17h45 à 18h45
Samedi de 12h30 à 13h30
Full Body
Le Full Body est un entraînement complet qui sollicite tous les muscles du corps. À travers une combinaison d'exercices de renforcement, de tonification et de cardio, ce cours permet de travailler de manière équilibrée et efficace chaque partie du corps. Il est conçu pour améliorer la force, l'endurance et la condition physique générale, tout en favorisant une silhouette harmonieuse et tonique. Parfait pour brûler des calories et développer une force fonctionnelle !
Les cours :
Lundi de 19h à 19h55
Mardi de 7h à 7h55
Yoga Pilates
Le Yoga-Pilates est une combinaison des bienfaits des deux pratiques : la fluidité et la relaxation du yoga avec la force et la tonification du Pilates. Ce cours mélange des postures de yoga pour améliorer la souplesse et la détente, avec des exercices de Pilates qui ciblent les muscles profonds pour renforcer le corps et améliorer la posture. Idéal pour ceux qui cherchent à allier relaxation, renforcement musculaire et bien-être mental dans une pratique douce et efficace.
Professeur : Adrien
Les cours :
Mardi de 17h25 à 18h25
Vendredi de 17h25 à 18h25
C.A.F
Le C.A.F (Cuisses, Abdos, Fessiers) est un entraînement ciblé qui se concentre sur les zones clés du corps : les cuisses, les abdominaux et les fessiers. À travers des exercices dynamiques et variés, ce cours permet de tonifier, sculpter et renforcer ces muscles tout en améliorant la posture et la souplesse. C’est un excellent moyen de travailler sur la silhouette, de brûler des calories et de renforcer le bas du corps de manière efficace et fun.
Les cours :
Mercredi de 12h15 à 13h10
Samedi de 11h30 à 12h25
Dimanche de 17h30 à 18h25
Body Shape
Le Body Shape est un cours complet qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio pour sculpter et tonifier le corps. Axé sur l'amélioration de la silhouette, il cible principalement les zones telles que les cuisses, les fessiers, les abdominaux et le haut du corps. Grâce à des mouvements dynamiques et variés, ce cours permet de brûler des calories, de renforcer la musculature et d'améliorer l'endurance tout en travaillant sur la posture et la flexibilité. C'est une méthode idéale pour se tonifier tout en s'amusant !
Les cours :
Jeudi de 19h à 19h55
Stretching
Le Stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les articulations pour améliorer la flexibilité, la mobilité et prévenir les blessures. Ce cours doux et relaxant permet de relâcher les tensions musculaires, d'augmenter l'amplitude de mouvement et de favoriser une meilleure circulation sanguine. Le Stretching est idéal pour se détendre après un entraînement intensif, améliorer la posture et gagner en souplesse, tout en apportant un moment de bien-être et de relaxation.
Professeur : Loly
Les cours :
Dimanche de 18h30 à 19h25
Core (full abdos)
Le Core (Full Abdos) est un cours dédié à renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du tronc. À travers des exercices ciblés, ce programme travaille l'ensemble des abdominaux, du haut au bas du ventre, ainsi que les muscles stabilisateurs du dos et du bassin. Ce cours permet d'améliorer la posture, la stabilité et de sculpter une taille tonique. Parfait pour renforcer le "core" et améliorer la force fonctionnelle du corps tout en réduisant les risques de blessures.
Professeur : Wayne
Les cours :
Samedi de 10h55 à 11h25